O que é TPM e quais seus sintomas?

A TPM, ou síndrome pré-menstrual, é uma quesito muito generalidade. Conheça seus sintomas e tratamento

A TPM, ou síndrome pré-menstrual, é uma quesito física conhecida por afetar o estado emocional, físico e o comportamental da mulher durante certos dias do ciclo menstrual, geralmente pouco antes da mênstruo.

A TPM é uma quesito muito generalidade. Seus sintomas afetam até 85% das mulheres.

Os sintomas da TPM começam entre cinco e onze dias antes do período menstrual e geralmente desaparecem quando a mênstruo começa. A culpa da TPM é desconhecida. No entanto, muitas pesquisadoras acreditam que ela esteja relacionada a uma mudança nos níveis de hormônios sexuais e da serotonina no início do ciclo menstrual.

Os níveis de estrogênio e progesterona aumentam durante certos períodos do mês. Um aumento desses hormônios pode motivar alterações de humor, impaciência e irritabilidade. Os esteroides ovarianos também modulam a atividade em partes do cérebro associadas a sintomas pré-menstruais.

A serotonina é uma substância química presente no cérebro e no tripa que é capaz de afetar o humor, as emoções e os pensamentos. Por isso, as mudanças nos níveis desse hormônio no período da TPM podem afetar de maneira significativa o estado da pessoa.

Fatores de risco para TPM incluem:

  • Histórico de depressão ou transtornos de humor, uma vez que depressão pós-parto ou transtorno bipolar;
  • Precedente familiar de TPM;
  • Histórico familiar de depressão;
  • Violência doméstica;
  • Afronta de substâncias;
  • Traumatismo físico;
  • Traumatismo emocional;

Condições associadas incluem:

  • Dismenorreia;
  • Transtorno depressivo maior;
  • Transtorno afetivo sazonal;
  • Distúrbio de impaciência generalizada;
  • Esquizofrenia;

Sintomas da TPM

O ciclo menstrual da mulher dura em média 28 dias. A ovulação, período em que um óvulo é liberado dos ovários, ocorre no 14º dia do ciclo. A mênstruo, ou sangramento, ocorre no dia 28 do ciclo. Os sintomas da TPM podem iniciar por volta do dia 14 e persistir até sete dias depois o início da mênstruo.

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Os sintomas da TPM costumam ser leves ou moderados. Quase 80% das mulheres relatam um ou mais sintomas que não afetam substancialmente a rotina, de congraçamento com a revista American Family Physician.

De 20 a 32% das mulheres relatam sintomas moderados a graves que afetam qualquer vista da vida. De 3 a 8% relatam possuir transtorno disfórico pré-menstrual. A seriedade dos sintomas pode variar por pessoa e por mês. Os sintomas da TPM incluem:

  • Inchaço abdominal;
  • Dor abdominal;
  • Mamas doloridas;
  • Acne;
  • Desejos por comida, principalmente doces;
  • Prisão de ventre;
  • Diarreia;
  • Dores de cabeça;
  • Sensibilidade à luz ou som;
  • Fadiga;
  • Irritabilidade;
  • Mudanças nos padrões de sono;
  • Sofreguidão;
  • Depressão;
  • Tristeza;
  • Explosões emocionais.

Quando procurar ajuda médica

Procure ajuda médica se a dor física, alterações de humor e outros sintomas começarem a afetar sua vida diária ou se os sintomas não desaparecerem. O diagnóstico da TPM é feito quando você tem mais de um sintoma recorrente no período correto que é grave o suficiente para motivar comprometimento e está ausente entre a mênstruo e a ovulação. O seu médico também deve descartar outras causas, uma vez que:

  • Anemia;
  • Endometriose;
  • Doença da tiroide;
  • Síndrome do tripa irritável (SII);
  • Síndrome da fadiga crônica;
  • Problema no tecido subjuntivo ou doenças reumatológicas.
  • Hipertireoidismo e hipotireoidismo

Sua médica pode perguntar sobre o histórico de depressão ou transtornos de humor na família para ordenar se seus sintomas são resultado de TPM ou outra quesito. Algumas condições, uma vez que SII, hipotireoidismo e gravidez, apresentam sintomas semelhantes aos da TPM. A médica pode fazer um teste de hormônio da tireoide para prometer que sua glândula tireoide esteja funcionando adequadamente, um teste de gravidez e, possivelmente, um fiscalização pélvico para verificar se há qualquer problema ginecológico.

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Manter um quotidiano de seus sintomas é outra maneira de saber se você tem TPM. Use um calendário para escoltar seus sintomas e a mênstruo todos os meses. Se os seus sintomas começarem na mesma era todos os meses, a TPM é uma culpa provável.

Uma vez que atenuar os sintomas da TPM

A TPM não tem tratamento, mas é provável adotar alguns hábitos para atenuar seus sintomas. Se você tem uma forma ligeiro ou moderada de síndrome pré-menstrual, as opções de tratamento incluem:

  • Tomar muita chuva para atenuar a retenção de líquidos;
  • Possuir uma dieta balanceada para melhorar o nível universal de saúde e virilidade, o que significa ingerir muita fruta e vegetais e reduzir a ingestão de açúcar, sal, refinados, glúten, cafeína e álcool;
  • Tomar suplementos, uma vez que ácido fólico, vitamina B-6, cálcio e magnésio para reduzir cólicas e alterações de humor;
  • Tomar vitamina D para reduzir os sintomas;
  • Dormir pelo menos oito horas por noite para reduzir a fadiga;
  • Praticar exercícios moderados para diminuir o inchaço e melhorar a saúde mental;
  • Reduzir o estresse, uma vez que por meio da atividade física e da leitura;
  • Fazer terapia comportamental cognitiva, que tem se mostrado eficiente.

Você pode tomar medicação para a dor, uma vez que ibuprofeno ou aspirina, para atenuar dores musculares, dores de cabeça e cólicas estomacais. Você também pode tentar um diurético para diminuir o inchaço. Mas tome medicamentos e suplementos unicamente depois de procurar ajuda médica.

TPM grave: transtorno disfórico pré-menstrual

Casos mais graves da TPM são raros. Uma pequena porcentagem de mulheres que apresentam sintomas graves têm transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM), que afeta entre 3 e 8% das mulheres.

Os sintomas do transtorno disfórico pré-menstrual podem incluir:

  • Depressão;
  • Pensamentos de suicídio;
  • Ataques de pânico;
  • Sofreguidão extrema;
  • Raiva intensa;
  • Crises de pranto;
  • Falta de interesse nas atividades diárias;
  • Insônia;
  • Dificuldade para pensar ou focar;
  • Compulsão cevar;
  • Dor intensa;
  • Inchaço.
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Os sintomas do transtorno disfórico pré-menstrual podem ocorrer devido a alterações nos níveis de estrogênio e progesterona. Mas também existe uma relação entre baixos níveis de serotonina e o transtorno disfórico pré-menstrual.

Seu médico pode fazer o seguinte para descartar outros problemas médicos:

  • Inspecção físico;
  • Inspecção ginecológico;
  • Hemograma completo;
  • Teste de função hepática;

Eles também podem recomendar uma avaliação psiquiátrica. Uma história pessoal ou familiar de depressão grave, desfeita de substâncias, traumas ou estresse podem desencadear ou piorar os sintomas do transtorno disfórico pré-menstrual.

O tratamento varia. Seu médico pode recomendar:

  • Treino quotidiano;
  • Suplementos vitamínicos, uma vez que cálcio, magnésio e vitamina B-6;
  • Dieta livre de cafeína;
  • Aconselhamento individual ou em grupo;
  • Aulas de gerenciamento de estresse;
  • Drospirenona e etinilestradiol em comprimido, que é a única pílula anticoncepcional aprovada pela Food and Drug Administration para tratar os sintomas do transtorno disfórico pré-menstrual.

Se os sintomas do TDPM não melhorarem, o médico pode prescrever um antidepressivo inibidor seletivo da recaptação da serotonina. Esse medicamento aumenta os níveis de serotonina no cérebro e tem muitos papéis na regulação da química do cérebro que não se limitam à depressão. Seu médico também pode sugerir terapia cognitivo-comportamental, que é uma forma de aconselhamento que pode ajudá-lo a entender seus pensamentos e sentimentos e a mudar seu comportamento.

Peroração

Você não pode evitar a TPM ou o TDPM, mas os tratamentos descritos supra podem ajudar a reduzir a seriedade e a duração de seus sintomas.

Os sintomas de TPM e TDPM podem recorrer, mas geralmente desaparecem depois o início da mênstruo. Um estilo de vida saudável e um projecto de tratamento abrangente podem reduzir ou expelir os sintomas da maioria das mulheres. Para saber remédios naturais para a TPM, dê uma olhada na material: “Receitas de remédio oriundo para TPM“.


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